A ansiedade é um mecanismo de defesa do ser humano e, quando bem dosada, permite que a pessoa se prepare antecipadamente para determinada situação. Sem ela, o indivíduo ficaria totalmente vulnerável aos perigos e ao desconhecido. Porém, ao mesmo tempo em que a ansiedade pode ajudar na preparação e até estimular a ação, ela também pode paralisar e impedir a reação.Quando a ansiedade surge repentinamente, em momentos em que não há nenhum risco real ou quando é desproporcional à situação vivida no momento, ela pode ser considerada patológica. Os distúrbios de ansiedade são o tipo mais comum de distúrbios psiquiátricos.
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é o tipo mais amplo de ansiedade. Uma pessoa é diagnosticada com TAG quando apresenta pensamentos ansiosos por pelo menos seis meses, acompanhada por sintomas físicos e prejuízos no dia a dia.
No Transtorno de Ansiedade Generalizada, o indivíduo se preocupa antecipadamente e de forma desproporcional, sendo que esta preocupação geralmente está associada a situações que podem nem ser reais. Pessoas que sofrem de TAG sentem que as preocupações não acabam, passando de um problema para outro e se preocupando excessivamente com eles.
No Transtorno de Ansiedade Generalizada, o indivíduo se preocupa antecipadamente e de forma desproporcional, sendo que esta preocupação geralmente está associada a situações que podem nem ser reais. Pessoas que sofrem de TAG sentem que as preocupações não acabam, passando de um problema para outro e se preocupando excessivamente com eles.
Sintomas da TAG:
- Preocupações constantes sobre todas as coisas
- Incapacidade de se livrar das preocupações, mesmo sabendo que a ansiedade é mais intensa do que a situação exige
- Medo excessivo de ser criticado, humilhado e julgado
- Falta de capacidade para controlar os pensamentos e preocupações
- Dificuldade para lidar com imprevistos e incertezas
- Necessidade de controlar tudo e todos
- Planejamento em excesso
- Tendência a sempre esperar que o pior aconteça
- Hábito de encontrar outro problema imediatamente após se livrar de uma preocupação
- Incapacidade de relaxar
- Dificuldade de manter a concentração e o foco
- Dificuldade para dormir e manter o sono, porque a mente fica muito ativa
- Tensão, dor de cabeça, rigidez muscular ou dores no corpo constantes
- Sentimento de inquietação
- Problemas de estômago, náuseas, diarreia e fadiga
- Tremedeira, sudorese, taquicardia e falta de ar.
Transtorno de Ansiedade Generalizada
e Inteligência Emocional
A ansiedade está totalmente ligada às emoções como alegria, medo, tristeza e raiva, podendo deixar uma pessoa ansiosa em segundos, especialmente se não souber como lidar com esses sentimentos. Ter consciência de suas emoções e entender como elas interagem com seus pensamentos e comportamentos é fundamental para não perder o controle e acabar desencadeando uma crise de ansiedade.
Necessário sair do automático e fazer com que esses mecanismos de defesa do corpo se tornem uma escolha. Se você deseja controlar sua ansiedade,é fundamental desenvolver consciência sobre sua vida, seus pensamentos e emoções.
Você tem alguns desses sintomas ou foi diagnosticado com TAG? Podemos conversar e elaborar essas questões e, outras envolvidas, com a Hipnose ou Hipnoterapia, Psicanalise e outras terapias em conjunto podemos elaborar os sintomas de TAG, informações: Celular/WhatsApp 11 985 222 560 Marcelo M. Psicanalista.
Necessário sair do automático e fazer com que esses mecanismos de defesa do corpo se tornem uma escolha. Se você deseja controlar sua ansiedade,é fundamental desenvolver consciência sobre sua vida, seus pensamentos e emoções.
Você tem alguns desses sintomas ou foi diagnosticado com TAG? Podemos conversar e elaborar essas questões e, outras envolvidas, com a Hipnose ou Hipnoterapia, Psicanalise e outras terapias em conjunto podemos elaborar os sintomas de TAG, informações: Celular/WhatsApp 11 985 222 560 Marcelo M. Psicanalista.