9 de novembro de 2017

Ansiedade e Transtorno de Ansiedade

A ansiedade é um mecanismo de defesa do ser humano e, quando bem dosada, permite que a pessoa se prepare antecipadamente para determinada situação. Sem ela, o indivíduo ficaria totalmente vulnerável aos perigos e ao desconhecido. Porém, ao mesmo tempo em que a ansiedade pode ajudar na preparação e até estimular a ação, ela também pode paralisar e impedir a reação.

Quando a ansiedade surge repentinamente, em momentos em que não há nenhum risco real ou quando é desproporcional à situação vivida no momento, ela pode ser considerada patológica. Os distúrbios de ansiedade são o tipo mais comum de distúrbios psiquiátricos.

Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é o tipo mais amplo de ansiedade. Uma pessoa é diagnosticada com TAG quando apresenta pensamentos ansiosos por pelo menos seis meses, acompanhada por sintomas físicos e prejuízos no dia a dia.

No Transtorno de Ansiedade Generalizada, o indivíduo se preocupa antecipadamente e de forma desproporcional, sendo que esta preocupação geralmente está associada a situações que podem nem ser reais. Pessoas que sofrem de TAG sentem que as preocupações não acabam, passando de um problema para outro e se preocupando excessivamente com eles.

Sintomas da TAG:

  • Preocupações constantes sobre todas as coisas
  • Incapacidade de se livrar das preocupações, mesmo sabendo que a ansiedade é mais intensa do que a situação exige
  • Medo excessivo de ser criticado, humilhado e julgado
  • Falta de capacidade para controlar os pensamentos e preocupações
  • Dificuldade para lidar com imprevistos e incertezas
  • Necessidade de controlar tudo e todos
  • Planejamento em excesso
  • Tendência a sempre esperar que o pior aconteça
  • Hábito de encontrar outro problema imediatamente após se livrar de uma preocupação
  • Incapacidade de relaxar
  • Dificuldade de manter a concentração e o foco
  • Dificuldade para dormir e manter o sono, porque a mente fica muito ativa
  • Tensão, dor de cabeça, rigidez muscular ou dores no corpo constantes
  • Sentimento de inquietação
  • Problemas de estômago, náuseas, diarreia e fadiga
  • Tremedeira, sudorese, taquicardia e falta de ar.

Transtorno de Ansiedade Generalizada 

e  Inteligência Emocional

A ansiedade está totalmente ligada às emoções como alegria, medo, tristeza e raiva, podendo deixar uma pessoa ansiosa em segundos, especialmente se não souber como lidar com esses sentimentos. Ter consciência de suas emoções e entender como elas interagem com seus pensamentos e comportamentos é fundamental para não perder o controle e acabar desencadeando uma crise de ansiedade.

Necessário sair do automático e fazer com que esses mecanismos de defesa do corpo se tornem uma escolha. Se você deseja controlar sua ansiedade,é fundamental desenvolver consciência sobre sua vida, seus pensamentos e emoções.

Você tem alguns desses sintomas ou foi diagnosticado com TAG? Podemos conversar e elaborar essas questões e, outras envolvidas, com a Hipnose ou Hipnoterapia, Psicanalise e outras terapias em conjunto podemos elaborar os sintomas de TAG, informações: Celular/WhatsApp 11 985 222 560 Marcelo M. Psicanalista.