Sonhos: por que sonhamos?

Os sonhos são muito significativos e fazem parte da história, mitologia e religião.

Há diversos registros históricos que mostram que as civilizações mais antigas já os interpretavam como ensinamentos de antepassados ou profecias.

O caso da história que envolve a morte do imperador romano Júlio César: sua esposa, Calpúrnia, teria relatado um sonho com o assassinato do marido um dia antes do acontecido, no ano de 44 a.C.

Essa era a ferramenta que os humanos tinham para tentar prever o futuro; os sonhos são reflexo do passado, mas, ao mesmo tempo, aquilo que de fato poderia acontecer no futuro”, comenta o Neurocientista Sidarta Ribeiropesquisador do Instituto do Cérebro da Universidade do Rio Grande do Norte

São realmente importantes?



As teorias para explicar o que são as experiência oníricas só ganharam impulso a partir dos anos 1950, desde então, as pesquisas avançam, mas ainda estamos engatinhando.


Um terço de nossas existências passamos dormindo, mas sonhamos por pouco tempo, são alguns minutos por vez, aproximadamente seriam 6 anos, em média, de nossas vidas sonhando.

Achar que o nosso cérebro "descansa" é puro engano, está mais ativo até que em estado de vigília, por muitas vezes até o dobro de quantidade de sangue seja necessário, mas há uma parte que pára de "funcionar" quando dormimos, o centro lógico. 

Por esse motivo que os sonhos tem o ar de irrealidade e enquanto isso nosso cérebro envia mensagens a medula espinal paralisando os membros temporariamente, há uma única exceção, nossos olhos, que efetuam um movimento rápido, na fase REM, de acordo com nossa atividade no sono. 

Durante nosso sono nosso cérebro descarta memórias e outras são armazenadas, por esse motivo é importante dormir, com qualidade, para poder lembrar da matéria nos dias seguintes.

Outro fato interessante é que nosso cérebro tenta resolver questões ocorridas durante o dia, por isso, dormir pode ajudar a encontrar a solução para um problema que não se conseguiu resolver em vigília.

A História dos Sonhos


Os sonhos podem ser reflexos fiéis ou, na sua maioria, simbólicos, daquilo que ocupa nossa mente, de nossos medos e desejos. Não obstante, são comuns os pesadelos evocarem medos relativos a falta de autoconfiança, como por exemplo sonhar que se está nú em público e não pode se cobrir.

Sigmund Freud, pai da Psicanálise, argumentava que a função dos sonhos era satisfazer os nossos desejos e não estava errado mas, esta é apenas uma das muitas respostas para a pergunta: por que sonhamos e qual o papel os sonhos desempenham?

No seu livro "A Interpretação dos Sonhos", S. Freud não consegue responder satisfatoriamente à essas questões mesmo após seus vários estudos. Já para Carl G. Jung, colega de Freud que contestou muitas de suas ideias, sugeriu que os sonhos tinham uma finalidade: seriam uma tentativa da própria consciência para regular e compensar situações vividas.

Daí vemos que definir o que é um sonho não é nada fácil. Povoaram o imaginário de diversos pensadores por muito tempo, mas na década de 1950 que esse processo onírico ganhou mais atenção científica com a descoberta do Sono REM, sigla em inglês "rapid eye moviment" ou movimento rápido dos olhos, fruto de estudos dos pesquisadores da Universidade de Chicago. É sabido que nessa fase que a atividade cerebral está mais intensa e que ocasiona os sonhos mais vividos.

Segundo Sidarta Ribeiro, "são um aprendizado lento e gradual que provavelmente começa no útero materno, com a formação das primeiras representações sensoriais na fronteira do corpo com o mundo exterior”. Completa Sidarta: "os sonhos evoluíram depois de um longo processo de desenvolvimento do sono, ainda no início da vida multicelular”.

Mas a ciência não consegue dizer o porquê de cada elemento, como preza o conhecimento popular, mas se pode afirmar que não perdemos um terço de nossas vidas dormindo.

Dormir bem traz inúmeros benefícios à saúde. Mas alimentação desregrada, bebidas alcoólicas, estresse, traumas, transtornos mentais, práticas esportivas exageradas ou sem orientação, fumar, uso de drogas lícitas ou ilícitas podem prejudicar a qualidade do sono e dos sonhos. Procure ajuda quando perceber que sua qualidade de sono está prejudicada.