Marcelo Magoga Psicanalise e Hipnose - Terapias

Certamente não nascemos nesse mundo para sofrermos, mas para aprendermos, que é algo muito diferente.O autoconhecimento é uma atitude que pode auxiliar muito nas resoluções de conflitos quaisquer que sejam, "conhece-te ti mesmo", frase do Filosofo Sócrates, que estava escrito no pórtico de entrada do templo do deus Apolo, em Delfos, na Grécia, no século IV a.C., resume o exercício de que devemos entrar em contato com nosso interior.Conhecendo-nos melhor, aprofundando em nosso Ser, entraremos em contato com nossas dores, ignorância, medos e saberes auxiliando na resolução de nossos preconceitos nos permitindo a nos encontrar verdadeiramente.Se amar, ou seja, ter apreço a si como é, com seus defeitos e grandezas, imperfeições e buscas pelas resoluções, é um estado que permite a você se ver de modo verdadeiro, despido das intervenções que outros colocam sobre você e assim pode levar esse amor a vida, aos outros, enfim, viver esse amor.Autoconhecer-se e amar são coisas important…

Sentimento natural e primário, o medo, faz parte da vida e é algo institivo.
Quando é uma ameaça persistente e prejudica a rotina deve ser observado e tratado.
Esse medo constante, anormal, causa ansiedade por conta do estado de antecipação mental de algo que deva ser enfrentado, que pode ser hipotético ou caso seja real, a pessoa amplifica seu peso e consequências supervalorizando suas possíveis consequências. 
Com esse medo constante podem ocorrem gama de mudanças físicas e mentais e o medo exagerado ou irracional se torna prejudicial. 
Com isso medo interfere diretamente na felicidade do indivíduo, enfraquecendo o seu senso de segurança, sua capacidade de agir normalmente e baixa a autoestima. Os tipos de medoO medo faz parte da vida, mas é prejudicial a cronicidade desse sentimento, perturbando o equilíbrio de vida da pessoa. Por ser comum a todos os seres humanos, existem vários tipos de medo, sendo assim, saber qual é o tipo de medo mais ocorre com Você pode ajudar para o autoconheci…

Algum tempo atrás falei algo sobre Felicidade e também sobre a Gratidão neste blog. 
Mas será que a gratidão é capaz de aumentar a Felicidade em sua vida?
Pesquisei e verifiquei na Filosofia e em artigos de comportamento e, a resposta, vou discorrer no texto a seguir, mas a priori é claro que podemos ter a  Felicidade ou o sentimento de completude quando temos e exercitamos a Gratidão. E isso não é suposição: é ciência.
A Felicidade e a Gratidão certamente caminham juntas e de mãos dadas, mas como ocorre isso?
Quando reconhecemos fatos, gestos, palavras ou pequenos detalhes cotidianos como dignos de agradecimento, nosso encéfalo, cérebro, reage aumentando a dopamina, que é um neurotransmissor responsável pela sensação de bem estar e prazer, então, quanto mais liberar dopamina mais satisfeitos e felizes estaremos.
E a Gratidão melhora o humor que por sua vez diminui o estresse e a negatividade, melhorando assim o conjunto, traz harmonia ao individuo, estabilizando o humor.
Isso tudo influenc…