Dicas para Controlar Ansiedade

Em experiência no consultório , muitos Clientes procuram queixando-se de ansiedade, que está no seu limite, irritabilidade e sensação de incompletude e incompetência. São sintomas de ansiedade alta, alto estresse ou ansiedade como popularmente é conhecido, entenda que a ansiedade sempre haverá enquanto você estiver vivo, ela nos move, nos faz levantar e agir, tomar providências, nos faz viver. É natural, todos temos, mas quando começa a incomodar se torna transtorno que é caracterizado por sensações constantes de medo, irritação, inquietude, insegurança, falta de concentração, insônia ou hipersonia e as vezes sensação de que algo desagradável pode acontecer, há sintomas físicos como distúrbios gastrointestinais, dor de cabeça, queda de cabelo entre outros. Quando perturba a vida da pessoa que passa por isso, deve procurar ajuda médica psiquiatra para utilizar medicamentos convencionais e há também alternativas interessantes que podem ajudar a controlar a ansiedade, veja aqui algumas: